السعرات الحرارية في الخبز الاسمر

السعرات الحرارية في الخبز الأسمر.

السعرات الحرارية في الخبز الاسمر. السعرات الحرارية في الخبز الاسمر يعتبر الخبز الأسمر هو أفضل أنواع الخبز لا نه يحتوي على نسبة كاملة من دقيق القمح والتي تصل إلى 100 من جميع أجزاء القمح كما يشمل الخبز الأسمر كلا من النخالة والقشرة الخارجية للقمح مما. تكمن فوائد الخبز الأسمر من كونه يحضر من القمح الكامل وهذا يعني أن ه يحتفظ بكافة عناصره الغذائية وخصوصا الألياف الطبيعية التي تحفز عملية الهضم أما بالنسبة للسعرات الحرارية فرغيف الخبز الأسمر متوسط الحجم يحتوي على 260 سعرا حراريا فقط بينما قطعة التوست الأسمر تحتوي على 80 سعرا حراريا وهذا لا يعني وجود اختلاف بينه وبين الخبز الأبيض من ناحية عدد السعرات أو كمية النشويات فالنسب تتقارب بينهما جدا.